人生を左右する「アウトカム」とは何か？

こんにちは、フリーランスエンジニアのサカイです。

以前モチベーションの記事でご紹介したアウトカムですが、
これは人生を左右するとんでもなく重要なものなので、
今回は詳しくご紹介したいと思います。

1.アウトカムとは？

アウトカムとは、何でしょうか？

僕は秋山ジョー賢司さんのポッドキャストで始めて知りました。
秋山ジョー賢司の『稼ぐ社長のマインドセット』

アウトカム（outcome）という言葉自体の意味は、
「結果」「成果」という意味です。

ただ、セルフコーチングにおいては、もっと広い意味を持ちます。

野菜に例えると、
上記で羅列した内容が、にんじん、キャベツ、たまねぎ、、、で、
「野菜」という総称にあたるものがアウトカムです。

例えば年収100万円アップという目標があったとして、

では、なぜアウトカムが必要なのでしょうか？

「目標」「ゴール」を掲げるだけではいけないのでしょうか？

2.設定の必要性

「目標」「ゴール」という「ある一点の状態」のみを掲げ、
その一点のみに集中すると、
自分が心から望んでいる状態とずれる恐れがあります。

目標を掲げる時に、

もし、しているなら、もったいないです。

「今の状態がだめで、この目標さえ達成すれば良くなる」

こういう幻想の中で目標を設定してしまうと、
ゴールに向かっていく過程でも、ゴールに着いた後も、
いまいち満足感は得られず、疲弊してしまう事になります。

だから、行くまで、着いた時、着いた後も含めて
自分の望む状態を設定する事がとても大切なんです。

ちなみに、もしアウトカム設定をした時に、
苦しいイメージしか湧かないようなゴールなら、
「そもそも、そのゴールに行く必要あるの？」
とアウトカム自体を疑う必要があります。

「～～しなくてはいけない」「～～するべきだろう」という「must」で
アウトカムを設定すると、苦しい設定になりがちです。

なので「～～したい」「～～になります」という「want」を
何度も何度も自問自答する事が重要なんです。

自分の望むもの、望む状態って、簡単にわかるものではありません。
なので日々、自分の中に問いかけていく事が重要です。

秋山ジョー賢司さんが紹介してくれた自分への質問をご紹介しますね。

脳は質問をされると、答えを自動的に探す習性があると言われています。

なので定期的にいい質問を自分に投げかけることは、超重要なんですね。

では次に、アウトカム設定のメリットを2つご紹介します。

3.設定のメリット

①達成の確度が上がる

アウトカムを明確に設定してイメージすると、
達成のフィーリングが体の中に入ってきます。

達成した時に味わいたい感情を感じ始めます。

その時点で達成が始まっています。

そして、ブレにくい。
プロセスも自分が望む状態になっているので、くじけにくいわけです。

• いい状態、望んでいる状態でゴールに向かう
• 悪い状態、望んでいない状態でゴールに向かう

達成の確度に違いが出て当然ですよね。

更にゴールに着いた時も疲弊していないので、
また次のゴールをいい状態で目指せるという好循環が生まれます。

②すべての基準になる

アウトカムでなりたい自分のイメージが明確になっていると、

僕がイメージする理想の自分は

その「自分が望んでいる自分」から考えると、

答えが出ない場合は
「アウトカム設定が自分の望む方向に設定されているか？」を見直す必要があります。

まとめ

この習慣がつくと、すべてが自分の望む状態に向かっていきます。

より自分らしい形で自己実現を達成する事ができるんですね。

このアウトカム設定は超超超おススメです。
是非やってみて下さいね(^^)

それでは、快適なエンジニアライフを！