マインドブロックを簡単に解除をするコツ

こんにちは!フリーランスエンジニアのサカイです。

あなたは自分の夢や目標達成に向けて、確実に進めていますか?

もしくは、、、以下のどれかに当てはまりますか?

  • すぐに挫折してしまう
  • やる前から諦めてしまう
  • 先延ばしにしてしまう

誰しも夢や目標があれば達成したいものですが、
誰もが叶えられるわけではないんですよね。。。

なぜでしょうか?

  • センスの問題でしょうか?
  • 運の問題でしょうか?
  • 実力の問題でしょうか?

いいえ、マインドブロックの問題です!

マインドブロックは自分の夢や目標達成を阻む恐ろしい敵です。

ですがマインドブロックを解除できればしめたものです。

そして、マインドブロックを解除する方法は
そんなに難しいことではないんです。

今回は僕のマインドブロックが解除された事例から
「マインドブロックの解除を簡単にする為のコツ」をご紹介したいと思います。

1.マインドブロックとはなんぞや?

マインドブロックって何でしょうか?

自分の成長や目標達成を阻むようなマインドです。

自分をブロックするマインド

僕達は知らず知らずの内に自分に制限をかけています。

  • 過去の失敗体験
  • 他人から聞いた話
  • 親から言われ続けたこと
  • メディアから見聞きしたこと
  • などなど

色んな情報をもとに
自分の中で「当たり前」「するべき」などのマインドが構築されているわけです。

例えば以下のようなマインドセットですね。

  • 「ダイエットは続かないもの」
  • 「独立する人のほとんどが失敗する」
  • 「忙しい人は勉強できない」
  • 「お金持ちは全員悪人」
  • 「結婚すると自分の時間がなくなる」

こういったマインドセットによって、
自分の行動に制限がかかってしまうのです。

マインドブロックとは、言い換えると「思い込み」ですね。

「ずっと自分が当たり前だと思っていること」

例えば、ずっと独立を夢見ていても、以下のようなマインドセットを持っていたら、
自然と躊躇するようになってしまいます。

  • 「独立する人のほとんどが失敗する」
  • 「失敗したら家族が露頭に迷う」
  • 「仕事はそんなに続かない」

「まだ独立は早いよな、もう少し経験を積んでからにしよう」と、
勝手に自分に制限をかけてしまうんですよね。

マインドによって自分の夢がブロックされるわけです。

さて、、、

夢を叶えたいなら当然マインドブロックを解除したいわけですが、
どのようにすればいいでしょうか?

ずっと自分の中で信じていたマインドは、
なかなか変えることが難しいと思いますか?

でも意外と簡単に変えることができます。ポイントを押さえれば。

言ってしまえば、
「変えることが難しい」ってことも自分をブロックするマインドですよね。

ここからはマインドブロックを解除するコツを1つずつご紹介しますね。

マインドブロックを解除するコツ

①手に入れたいマインド を当たり前に備えている人と付き合う

「自分が手に入れたいマインドを当たり前に備えている人と付き合う」のが、
マインドブロックを解除するには、1番手っ取り早い方法です。

僕のちょっとした事例をご紹介します。

僕は30歳からIT業界に入りました。

若くからやっている人より業界デビューが遅いので、経験が少なく、
「自分が独立なんてまず無理だろう」というマインドを持っていました。

でもフリーランスのエンジニアさんと知り合いになったり、
自分より経験が短いエンジニアさんがフリーランスなった記事などを見て、
そのマインドブロックはアッサリ解除されちゃったんです。

「あっ、自分も全然独立ありじゃん・・・」って。

結果的に今フリーランスになっています。

マインドを無理に変えようとしたわけではなく、
「フリーランスって特別なことじゃないよね」と思っている人と付き合うことによって、
「自分には無理」というマインドブロックが簡単に解除されたわけです。

手に入れたいマインド備えている人と会うだけでなく、
本、ブログ、動画からその人に触れることも効果はあります。

でもやっぱり実際に会える状況の方が、
嫌でもその人のマインドに触れることになるので、影響は受けやすいです。

「忙しくて勉強している暇がない」

そんな場合は自分より忙しいのに、
余裕で勉強している人と付き合うと、マインドブロックが解除されます。

最初は自分との差を感じて、落ち込むこともあるかもしれません。

でもずっと付き合っていると、
いつしかマインドブロックが解除されていきます。

ですので「1回会うだけ」だとあまり意味がありません。
会う頻度が高ければ高いほど、マインドブロックを解除できる可能性が高くなります。

人間が変わる方法は三つしかない。

一番目は時間配分を変える。

二番目は住む場所を変える。

三番目は付き合う人を変える。

この三つの要素でしか人間は変わらない。

もっとも無意味なのは、「決意を新たにする」ことだ。

かつて決意して何か変わっただろうか。

行動を具体的に変えない限り、決意だけでは何も変わらない。

大前研一

もう1つ事例をご紹介します。

僕はフリーランスになってからやりたいことが増えすぎて、
時間のやりくりが悩みのタネになっていました。

ブログを書く時間も確保できないし、
もっとパソコンに向かう時間も増やしたいな~とか。

「ブログを書くのに十分な時間が無いから、ブログを書けない」
というマインドセットを持っていました。

書く時間もなければ、
ゆっくりパソコンに向かって記事を仕上げる時間も無い。

でもそんなマインドブロックは見事に解除されました。

ホリエモンこと堀江貴文さんの『多動力』を読んだ時に、
こんな言葉に出会ったのです。

「すべての仕事はスマホでできる」
引用元:『多動力』

ホリエモンさんは、全ての仕事をスマホでやっているそうです。

僕は今、自分でも全貌を把握できないくらい
たくさんのプロジェクトを同時並行で進めているが、
そのほぼ100%をスマホでこなしている。
引用元:『多動力』

以下のようなことを、すべてスマホでやっているそうなんです。

  • メルマガの原稿
  • 仕事の打ち合わせ、指示だし
  • 顔を見てコミュニケーションはスカイプ

ホリエモンさんはテレビ出演の他にも
メルマガ、ロケット開発、その他多くのプロジェクトを進めています。

「ホリエモンさんがスマホ1つで仕事をしているのに、自分にできないはずが無い」
と、僕のマインドブロックは簡単に解除されました。

やってみると、確かにスマホでできますね。

スマホで1つあればブログの文章は書けますし、電子書籍で情報収集できますし、
ネットで色々調べてまとめておくこともできます。

正直いうと、ブログ編集でWord Pressを使うときは、
パソコンの方がやりやすいです。

また、プログラミングなどのエンジニア的な作業は、
パソコンの方がいいかなと思っています。

でも、何でもスマホでやろうと思えばできます。
少しやりづらければiPad使ってもいいわけだし。

「何でもスマホでできる」というマインドセットに変わってから、
僕にとって電車内が「仕事場」になりました。

僕は片道1時間ほど電車に乗ります。
行き帰りの電車だけで2時間の仕事をすることになります。

今までの僕にとって電車内は「学習の場」でした。
とにかく音声書籍やポッドキャストを聴きまくる。

今は仕事場に変わりました。

マインドが変わるだけで日々行っていることの意味が変わる。
そして前提がかわる。だから結果が変わってくるんですね。

堀江さんの本は定期的に読むようにしています。

「何悩んでるの?こうすりゃあ、いいだけじゃん。」と、
バッサリ斬ってくれる言葉が多いので、
こびりついたマインドブロックを解除するにはもってこいなんです。

「あっそっか、確かにそうだね」と、切り替えができるんです。

日々、柔軟に色んなマインドに触れる習慣を身につけると、
変な執着や囚われが起きにくく、簡単に観念を変えられるようになります。

ですので、自分が持っていないマインドを備えている人には
定期的に触れるような習慣を取り入れましょう。

会うことが1番ですが、本やブログ動画など、
何でもいいので、触れてみることをオススメします。

②目標のレベルを下げる

次はマインドブロックを少しずつ解除していくコツです。

それは「目標のレベルを下げる」というコツです。

「目標を諦めろってことか!?」

いえいえ、決してそんなことではありません(^^;)

正確にいうと「目標を分ける」ということです。

説明をわかりやすくする為に「筋トレ」を例にご説明しますね。

「腕立て伏せ10回できるようにする」を目標としていた場合、
今まで全く運動をしてこなかった人にとってはハードルの高い目標です。

そこで目標を1回にします。

不思議なことに、1回ができると2回ができるような気がしてきます。

そして、2回ができると3回ができるような気がしてくるんです。

そして気が付けば、10回できるようになっているわけです。

人間は未知の領域ほど、マインドブロックを備えやすいものです。

生存本能的には自然ですよね。経験していないことに警戒するって。

ですのでイメージのわきやすい目標から始めて、
徐々に徐々に近づいていった方がマインドブロックが付きにくいわけです。

資格試験であれば「1つ下のレベルの資格から取り組んでみる」とか。

ビジネスであれば、いきなり起業ではなく
「まずは副業で1000円ぐらい稼いでみる」とか。

人からバカにされるような目標でもいいんです。
むしろそのぐらいが丁度いいです。

達成した時に「もう一段上のレベルのこともできるかも」
と自然と思えるようになることが何よりも重要ですので。

もし今の夢や目標に挫折しそうなのであれば、
目標を分けて、1番下の目標から取り組んでみて下さい。

一気に高いハードルを目指すより、確実に進めることができますよ!

③好きなこと、達成したいことを軸に固定観念を見直す

特に問題ないと思っているマインドセットが、
実は自分の夢や目標を阻むマインドブロックになっている場合もあります。

そんなマインドセットを改善するコツをご紹介します。
今度はダイエットの事例です。

僕は今まで何度もダイエットに失敗してきました。

その失敗にはあるマインドセットが関係していたのです。

僕は今まで「3食食べないと健康に悪いし、仕事のパフォーマンスも上がらない」
というマインドセットを持っていました。

だから「お腹がすいていない時も」食べていましたし、
パワーを付けようとついつい必要以上に食べてしまっていました。

ダイエットに対して自分のマインドが邪魔をしていたんです。

でも『できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !』を読んだ時、
僕が持っているマインドセットと真逆のことが書かれていて驚きました。

なんと「1日1食の方が健康で仕事がはかどる」とか何とか・・・。

「何ーーーっ!!!!」って感じでしたね。
そして見事にマインドセットが壊されました。

なぜ今まで長く備わっていたマインドセットが
簡単に壊されたのでしょうか?

それは僕にとって重要な「仕事」という要素と
ダイエットが見事にマッチしたからです。

僕にとって、仕事はとても重要なものなんです。

ダイエットと言うと、一般的には
「痩せた方が健康にいい」「モテる」という理由が多いですが、
僕にとっては重要な理由ではないんです。

僕にとって重要な「仕事のパフォーマンスを上げる」ことと結びついたからこそ、
マインドセットが簡単に変わったのです。

自分の重要な軸に合わせてマインドセットを見直していくと、
目的意識があるので変えやすくなります。

例えば「勉強ばかりしている奴はモテない」と思っていても、
好きな人のタイプが「勉強のできる人」だとしたら、
勉強ばかりすることがプラスの意味を持ちます。

そして勉強嫌いでも好きな人の気を引くためなら頑張れます。

建前や一般論で目的を考えても、自分を動かすモチベーションとしては弱いです。
自分が本音レベルで抱いている欲望こそが強いモチベーションとなります。

ですのであなたの夢や目標のメリットを考えてみると、
達成しやすいマインドに変わる可能性があります。

建前や一般論ではなく、本音で考えて下さい。本音が重要です!

まずは自分の達成したいイメージ(アウトカム)を改めて作りましょう。

そして達成したいこととそぐわないマインドセットを見直していくと、
今まで変えられなかったマインドセットがアッサリ変わります。

1度やってみてくださいね。

アウトカムについてはこちらの記事で紹介していますので、参考にしてみて下さいね。

人生を左右する「アウトカム」とは何か?

2018年4月29日

まとめ

マインドブロックの解除を簡単にする為のコツ

  1. 手に入れたいマインドを当たり前に備えている人と付き合う
  2. 目標のレベルを下げる
  3. 好きなこと、達成したいことを軸にマインドセットを見直す

マインドブロックって、こびりついてとれないものだと思いきや、
意外と簡単に解除することができちゃうんです。

とにかく日々色んな人や情報に触れて、
変な執着や囚われに侵されないようにしていきましょうね!

あなたのマインドブロックがバッチリ解除されることを願っています!

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